一天学习工作16小时的人怎么做身体保养,才会有如此精神?谢谢了_百度...

发布网友 发布时间：2024-05-04 23:39

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热心网友 时间：6分钟前

工作量这么大，首先要解决疲劳问题，可以吃一些小米，它富含色氨酸，健胃，和脾，安神，促进人体睡眠：也可以进食一些枸杞，他能促进血液循环，预防脂肪囤积，促进新陈代谢，使人精力旺盛；可以吃一些西芹、韭菜、葱、蒜、洋葱等，他们的挥发油刺激神经系统，促进细胞兴奋，激发人的灵感和创新意识
每天的工作压力一定很大，不妨在睡前听几分钟的音乐，或者在吃饭时也可以
不要忘记运动，散步是不错的有氧运动
如果是冬天，那就泡一下热水脚吧，减疲劳又健身
但是还是要注意休息，16个小时的工作，不是神仙，就算保养工作再到位，还是会无济于事，所以最好的身体哦保养就是注意休息

热心网友 时间：3分钟前

16小时？ 什么工作啊？ 那除了吃饭 坐车 上厕所什么的琐事 你还剩多少时间睡觉？ 如果是为了高待遇的话 劝你为了自己的身体着想吧 就是给你瓶仙丹 一天刚24小时？ 每天16小时不停的工作 你的心会先憔悴的 即使身体再健康也白搭 再说 你觉得可能么？

热心网友 时间：3分钟前

有这样的人吗